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如何解决 post-709204?有哪些实用的方法?
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顺便提一下,如果是关于 减肥果蔬汁一天喝几次效果最好? 的话,我的经验是:减肥果蔬汁一天喝1到2次效果比较好。早上空腹喝一杯,有助于促进新陈代谢,帮助排毒;下午或饭前喝一杯,可以增加饱腹感,避免暴饮暴食。注意不要喝得太频繁,避免摄入过多果糖或影响正常饮食。最重要的是,果蔬汁只是辅助减肥的方法,还是要搭配均衡饮食和适量运动,效果才会更明显。记得选择新鲜蔬果,少加糖或盐,保持营养又健康。