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顺便提一下，如果是关于 海姆立克急救法自救有哪些注意事项和禁忌？ 的话，我的经验是：海姆立克急救法自救时，有几个注意点和禁忌你得记住。首先，这个方法主要是针对气道卡住导致窒息的人，所以一定要确认自己是真的呼吸困难、不能咳嗽或说话了。如果还能咳嗽，尽量自己咳出来，不用急着做海姆立克。 操作时，先用拳头握住一只手，拳眼对准肚脐上方一点点的位置（胸骨下端和肚脐之间），另一只手握拳稳稳地往里往上一推，快速用力，帮助把卡住的东西挤出来。动作要干脆、用力，但不要过猛，避免伤到肋骨或内脏。 自救的时候还可以试着用椅背、桌角顶肚子，做“腹部冲击”，也是类似的原理。千万别往上推脖子或者乱揉喉咙，那可能伤害更大。 如果晕倒了，身边人要及时打急救电话。自救时要尽快尽量把异物排出，否则很危险。还有，孕妇和肥胖者行动不便，最好改用胸部冲击法。 总之，海姆立克自救要确认呼吸困难、位置准确、动作快速但稳妥，不能乱按别人说的奇怪方法，必要时马上呼救求助专业人员。

顺便提一下，如果是关于 编程培训班学到的技能能满足企业招聘需求吗？ 的话，我的经验是：编程培训班学到的技能能不能满足企业招聘需求，主要看培训班的课程设置和企业的具体要求。一般来说，培训班会教一些实用的编程基础，比如常用语言（Java、Python、前端技术）、项目开发流程、常见框架和工具，这些对初级岗位来说是够用的。特别是那些注重实战演练的班，学员上手快，有一些项目经验，确实更容易通过企业的初筛。 但是企业往往还需要更深入的能力，比如算法和数据结构、系统设计、代码优化、团队协作和解决实际问题的能力。培训班的时间有限，侧重于入门和基础提升，可能没法覆盖所有企业要求的“软技能”和高级技术。有些岗位甚至要求多年工作经验，培训班学到的东西只能算起点。 总的来说，培训班能帮你搭建基本的技能框架，如果之后自己多练习、多参与项目或实习，完全有机会满足企业需求。不能把培训班当成“包吃包住”的保证，更多是给你提供一个快速入门的跳板。用心学，加上实际积累，企业招聘需求是能满足的。