如何解决 一周减脂餐食谱不重样？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 币安和欧易的手续费结构是怎么样的？ 的话，我的经验是：币安（Binance）和欧易（OKX）这两大交易所的手续费结构大致差不多，都分现货交易和合约交易两部分。 币安现货交易的手续费，一般是万分之几到千分之一左右，普通用户一般是0.1%左右，做市商（挂单）费率更低，有VIP等级，等级越高费率越低，最高能打5折甚至更低。币安还支持用平台币BNB抵扣手续费，能再享9折优惠。 欧易现货交易手续费差不多，也在0.1%左右，挂单和吃单费率不同，挂单费一般更低。欧易也有等级体系，VIP等级越高手续费越低。欧易有时也支持用平台币OKB抵扣手续费，能省下一部分。 合约交易方面，币安合约手续费根据合约类型和用户等级有所不同，做市商费率可能是负费率（即奖励），吃单费率一般是0.02%-0.04%左右。欧易合约费率也差不多，做市商费率低，吃单费率略高，具体费率也看合约种类和等级。 总结就是，两家手续费都以0.1%现货为基准，有VIP折扣和平台币抵扣，合约费率稍微复杂但差别不大。选择哪个主要看使用习惯和促销活动。

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