如何解决 16+8 轻断食一个月瘦多少？有哪些实用的方法？

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之前我也在研究 16+8 轻断食一个月瘦多少，踩了很多坑。这里分享一个实用的技巧： 先量胸围：把软尺绕过胸部最丰满的地方，保持水平，不要太紧也别松 **主题明确**：先想清楚海报想表达啥，信息一目了然，别杂乱

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