如何解决 202511-post-750384？有哪些实用的方法？

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这个问题很有代表性。202511-post-750384 的核心难点在于兼容性， 点击上传，然后按要求上传这三种不同尺寸的表情文件（有些情况下 Twitch 允许你上传一个大图自动生成其他尺寸，但最好手动调整确保效果最佳） **蛋白质含量高**：每份零食的蛋白质最好在10克以上，能帮你补充能量和建肌肉

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顺便提一下，如果是关于 Malwarebytes 和 Avast 在病毒检测率上有什么区别？ 的话，我的经验是：Malwarebytes 和 Avast 在病毒检测率上各有特点。一般来说，Avast 作为老牌的全功能杀软，病毒库更新频繁，能检测到更多传统和新型病毒，实时保护较强，适合日常综合防护。Malwarebytes 则更专注于恶意软件和间谍软件的清理，尤其擅长查杀那些传统杀软不易发现的“顽固”威胁，比如零日攻击和高级持续性威胁（APT）。它的病毒检测率在专项恶意软件和勒索软件方面表现出色，但整体覆盖面可能没有 Avast 广泛。所以，如果你想要全面防护，Avast 偏向“防护全面”，而 Malwarebytes 更偏向“深度清理”。不少用户会选择两者配合使用，利用 Avast 做基础防护，辅以 Malwarebytes 做第二道防线。总的来说，两者的病毒检测率都不错，选择哪一个，还是要看你具体需求和使用习惯。

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顺便提一下，如果是关于 生酮饮食新手一周食谱有哪些推荐？ 的话，我的经验是：生酮饮食新手一周食谱推荐，简单又实用！ **周一** 早餐：煎蛋加牛油果片 午餐：鸡胸肉沙拉，橄榄油拌蔬菜 晚餐：煎三文鱼配西兰花 **周二** 早餐：椰子油咖啡+坚果 午餐：培根炒菠菜 晚餐：牛排配蘑菇和黄油 **周三** 早餐：奶酪蛋卷 午餐：鸡腿肉配花椰菜饭 晚餐：虾仁炒绿叶菜 **周四** 早餐：希腊酸奶+亚麻籽（适量） 午餐：牛肉沙拉+橄榄油 晚餐：烤鸡翅加羽衣甘蓝 **周五** 早餐：煎培根+炒蛋 午餐：鲑鱼沙拉 晚餐：猪排配蒜香菠菜 **周六** 早餐：蛋黄酱拌鸡蛋沙拉 午餐：牛油果虾仁卷 晚餐：芝士焗菜花 **周日** 早餐：椰奶奶昔+坚果 午餐：烤羊排+绿叶蔬菜 晚餐：肉末炒西葫芦 要点：碳水低于20-30克/天，多吃优质脂肪和蛋白质，蔬菜选绿叶和低碳类，水和电解质补充要跟得上。简单搭配，适应期别着急，慢慢调整！